August 2020 | Geschafft! Ab sofort bin ich STRONG Nation™ Trainerin!

Beginnt zum Beat zu trainieren. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.

Mit diesem High Intensity Interval Training (HIIT) erwartet euch ein kompaktes Ganzkörperworkout in nur 30 Minuten – ihr wollt mehr erfahren oder direkt mal mitmachen? Dann schreibt mir oder ruft mich an und meldet euch zur Probestunde an!

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